Brücke mit Fersen auf der Stufe

In Rückenlage liegen die Fersen auf einer Stufe oder einem Stuhl, das Becken hebt sich, die Oberschenkelrückseite arbeitet.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Knie, Hüfte

Themen

Oberschenkelrückseite, nach Kreuzband-OP, Sport

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Stufe, Matte

Themen:Knie