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Diabetes Typ 2 und BewegungKörperliche Aktivität bei Diabetes mellitus Typ 2: kontraktionsvermittelte Glukoseaufnahme
Skizze eines arbeitenden Muskels, der Zucker aus dem Blut aufnimmt: Regelmäßige Bewegung und Krafttraining können die Blutzuckerwerte günstig beeinflussen. Dazu gehört, die Füße täglich anzusehen.
Muskelkontraktion steigert die Glukoseaufnahme der Skelettmuskulatur insulinunabhängig über die Translokation von GLUT4 an die Zellmembran; regelmäßiges Training verbessert zusätzlich die Insulinsensitivität für Stunden bis Tage. Ausdauer- und Krafttraining können den HbA1c senken (Größenordnung etwa 0,5 bis 0,7 Prozentpunkte in Metaanalysen). Empfehlung (NVL Typ-2-Diabetes, ADA): etwa 150 Minuten moderate Ausdauerbelastung pro Woche, verteilt auf mindestens 3 Tage, dazu Krafttraining an 2 bis 3 Tagen; Sitzzeiten unterbrechen. Vorsicht bei Insulin oder Sulfonylharnstoffen (Hypoglykämie), bei Retinopathie, autonomer Neuropathie und diabetischem Fußsyndrom; tägliche Fußinspektion.
Beteiligte Strukturen
- Skelettmuskulatur (Glukoseaufnahme, GLUT4)
- Kapillaren der Muskulatur
- Pankreas (Insulin)
- Füße (Haut, Sensibilität, Druckstellen)
Fachbegriffe
Diabetes mellitus Typ 2type 2 diabetesInsulinresistenzInsulinsensitivitätGLUT4HbA1cHypoglykämiediabetisches FußsyndromFußinspektionexercise and diabetes
Allgemeinverständlich: Diabetes Typ 2 und Bewegung
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Anatomie/Mechanismus
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Diabetes, Krafttraining, Ausdauer
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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