Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Körperwahrnehmung im LiegenBody Scan in Rückenlage (achtsamkeitsbasierte Körperwahrnehmung)
In Rückenlage wandert die Aufmerksamkeit nacheinander durch Füße, Beine, Rücken und Bauch, Arme und Kopf. Die jeweilige Region leuchtet auf.
Achtsamkeitsbasiertes Verfahren zur Schulung der Interozeption und Körperwahrnehmung: systematisches, nicht wertendes Lenken der Aufmerksamkeit durch die Körperregionen in entspannter Rückenlage; eingesetzt als Baustein des Selbstmanagements in der multimodalen Schmerztherapie zur Stressregulation und Beeinflussung der Schmerzverarbeitung.
Beteiligte Strukturen
- Interozeption und Propriozeption
- Zentrale Schmerzverarbeitung (deszendierende Hemmung)
- Autonomes Nervensystem (parasympathische Aktivierung)
- Zwerchfell und Atemhilfsmuskulatur (Ruheatmung)
Fachbegriffe
Body ScanAchtsamkeitMindfulnessMBSRInterozeptionKörperwahrnehmungEntspannungsverfahrenmultimodale SchmerztherapieSelbstmanagementStressregulation
Allgemeinverständlich: Körperwahrnehmung im Liegen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- chronischer Schmerz, Entspannung, Stress
- Ausgangsstellung
- Rückenlage
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Matte, Kissen/Polster
Themen:Rheuma, Arthrose und Schmerz
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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