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Kopfdrehen im SitzAktive Rotation der HWS im Sitz
Im aufrechten Sitz dreht der Kopf langsam zu einer Seite bis zum Ende der Bewegung, kehrt zur Mitte zurück und dreht zur anderen Seite.
Aktive Rotation von Kopf und HWS in der Transversalebene bis zur endgradigen Bewegungsgrenze, beidseits alternierend. Etwa die Hälfte der zervikalen Rotation entfällt auf die Articulatio atlantoaxialis. Ziel: Erhalt und Verbesserung der Rotationsbeweglichkeit, z. B. für den Schulterblick.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio atlantoaxialis mediana und laterales
- Articulationes zygapophysiales cervicales
- M. sternocleidomastoideus (kontralateral)
- M. splenius capitis und cervicis (ipsilateral)
- M. obliquus capitis inferior
- M. trapezius pars descendens
Fachbegriffe
HWS-RotationRotation cervicalSchulterblickaktive Mobilisationcervical rotationRange of MotionNackensteife
Allgemeinverständlich: Kopfdrehen im Sitz
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Nackenschmerzen, Bewegungseinschränkung HWS, Verspannung
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Nacken, Kiefer & Kopf
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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