Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Stuhlprogramm: Kraft im SitzenKräftigungsprogramm im Sitz für gebrechliche ältere Menschen (Chair-based Exercise)
Schrittfolge mit fünf Tafeln: Knie strecken, Fersen heben, Knie heben, Arme drücken, Aufstehen. Für alle, die im Stand noch unsicher sind.
Sitzbasiertes Heimprogramm zur Kräftigung der unteren und oberen Extremität bei eingeschränkter Stehsicherheit: Knieextension (M. quadriceps), Plantarflexion im Sitz (M. soleus), Hüftflexion (M. iliopsoas), Stütz an den Armlehnen (M. triceps brachii) und Sit-to-Stand als funktioneller Abschluss. Zwei- bis dreimal pro Woche, progressiv gesteigert; Übergang zu Übungen im Stand, sobald möglich.
Beteiligte Strukturen
- M. quadriceps femoris
- M. soleus, M. gastrocnemius
- M. iliopsoas
- M. triceps brachii
- M. gluteus maximus
Fachbegriffe
Chair-based ExerciseSitzgymnastikStuhlgymnastikFrailtyprogressives KrafttrainingSit-to-StandHeimübungsprogrammSturzprävention
Allgemeinverständlich: Stuhlprogramm: Kraft im Sitzen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Kraft im Alter, Hausübungen, Sturzprävention
- Hilfsmittel
- Stuhl
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
Passend dazu
Programme mit dieser Region
Programm bei COPDGanzkörper · Ablauf/GrafikIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Programm bei OsteoporoseGanzkörper · Ablauf/GrafikIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Armprogramm nach SchlaganfallGanzkörper · Ablauf/GrafikIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Weitere Animationen: Ganzkörper
Einbeinstand mit FesthaltenGanzkörper · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Ablauf des ersten TerminsGanzkörper · Ablauf/GrafikIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Phasen der Rückkehr zum SportGanzkörper · ZeitverlaufIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
LippenbremseGanzkörper · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt