Arme, Beine und Rumpf locker abklopfen

Im Stand klopft die Figur mit lockeren Händen Arme, Schultern, Brustbein, Rücken und Beine sanft ab, erst eine Seite, dann die andere. Die Knie bleiben weich, die Atmung ruhig.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Ganzkörper

Themen

Körperwahrnehmung, Lockerung, Bewegungspause

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

keine

Themen:Rücken & WirbelsäuleRheuma, Arthrose und Schmerz