Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Aktivität dosieren statt Auf und AbPacing: Aktivitätsregulation statt Überaktivitäts-Unteraktivitäts-Zyklus
Zwei Wochenverläufe: Zacken aus zu viel und zu wenig Aktivität gegenüber einem gleichmäßigen Plan mit Pausen, der langsam gesteigert wird.
Selbstmanagementstrategie bei chronischem Schmerz und Fatigue: Vermeidung von Boom-and-Bust-Zyklen (Überforderung an guten Tagen mit nachfolgender Symptomverstärkung und Inaktivität) durch gleichmäßige Verteilung der Aktivität, geplante Pausen, Orientierung an Zeit bzw. Plan statt an der Tagesform und langsame Steigerung.
Beteiligte Strukturen
- zentrale Schmerzverarbeitung
- muskuläre und kardiovaskuläre Belastbarkeit
- Energiehaushalt (Fatigue)
Fachbegriffe
PacingActivity PacingBoom and BustAktivitätsregulationEnergiemanagementFatigueSelbstmanagementzeitkontingentchronischer SchmerzFibromyalgieME/CFS
Allgemeinverständlich: Aktivität dosieren statt Auf und Ab
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Zeitverlauf
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- chronischer Schmerz, Fatigue, Fibromyalgie
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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