Aktivität schrittweise steigern

Treppenstufen über Wochen: Ausgangswert unterhalb der Schmerzgrenze festlegen und planmäßig in kleinen Schritten erhöhen, unabhängig von der Tagesform.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Zeitverlauf

Region

Ganzkörper

Themen

chronischer Schmerz, Belastungssteuerung, Rückenschmerzen

Hilfsmittel

keine

Themen:Rheuma, Arthrose und SchmerzRücken & Wirbelsäule