Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Anstrengung einschätzenSubjektive Belastungsintensität: Borg CR10, Sprechtest und Wiederholungen in Reserve
Skala von sehr leicht bis sehr schwer mit Beschreibung: wie gut Sprechen noch möglich ist und wie viele Wiederholungen noch drin wären.
Steuerung der Trainingsintensität über das subjektive Belastungsempfinden (RPE, Borg-Skala CR10), den Sprechtest für die Ausdauerbelastung und die Anzahl möglicher Wiederholungen bis zum Muskelversagen (RIR) für das Krafttraining; Zuordnung der Stufen vereinfacht.
Fachbegriffe
RPErating of perceived exertionBorg CR10Borg-SkalaTalk TestSprechtestRIRrepetitions in reserveBelastungsintensitätAutoregulation
Allgemeinverständlich: Anstrengung einschätzen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Belastungssteuerung, Ausdauer, Krafttraining
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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