Arm zur Decke schieben in Rückenlage

In Rückenlage zeigt der gestreckte Arm mit Hantel zur Decke. Die Schulter schiebt den Arm ein Stück weiter nach oben, das Schulterblatt löst sich vom Boden.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Schulter

Themen

Schulterblatt, Sägemuskel, Schulterstabilität

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Kurzhantel, Matte

Themen:Schulter