Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Kurzes Atemprogramm für den AlltagAtemprogramm zur Atemwahrnehmung und Atemlenkung (Hausprogramm)
Schrittfolge mit vier Tafeln: Atembewegung mit den Händen spüren, Flankenatmung, ruhig atmen mit langer Ausatmung, in den Rücken atmen im Päckchensitz. Zusammen etwa fünf Minuten.
Kurzes Hausprogramm aus vier Elementen: Kontaktatmung an Abdomen, unteren Rippen und Sternum (Atemwahrnehmung), laterale Atemlenkung (Flankenatmung), Atmung mit verlängerter Exspiration (Verhältnis etwa 1 zu 2) und dorsolaterale Atemlenkung in Kindhaltung. Gesamtdauer etwa 5 Minuten, täglich.
Beteiligte Strukturen
- Diaphragma
- Mm. intercostales
- untere Rippen
- Atemhilfsmuskulatur
Fachbegriffe
AtemprogrammKontaktatmungAtemlenkungFlankenatmungverlängerte ExspirationHausprogrammAtemwahrnehmung
Allgemeinverständlich: Kurzes Atemprogramm für den Alltag
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Atmung, Entspannung, Hausübungen
- Hilfsmittel
- Stuhl, Matte
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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