Becken kreisen im Stand

Im Stand liegen die Hände an den Hüften, das Becken kreist langsam in beide Richtungen, der Oberkörper bleibt ruhig.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Becken/ISG

Themen

Rückensteifigkeit, Beckenbeweglichkeit, Aufwärmen

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

keine

Themen:Rücken & Wirbelsäule