Katzenbuckel und Pferderücken

Im Vierfüßlerstand wird der Rücken beim Ausatmen rund und das Kinn geht zur Brust, beim Einatmen sinkt der Bauch und der Kopf hebt sich.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Wirbelsäule: BWS, Becken/ISG

Themen

Rückenschmerzen, Beweglichkeit Wirbelsäule, Beckenboden, Atmung

Ausgangsstellung

Vierfüßlerstand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Matte

Themen:Rücken & WirbelsäuleBeckenboden & Atmung