Ball mit den Fersen heranziehen

In Rückenlage liegen die Fersen auf einem großen Ball, das Becken ist angehoben. Die Fersen ziehen den Ball heran und schieben ihn zurück.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Knie, Hüfte

Themen

Oberschenkelrückseite, nach Kreuzband-OP, Sport

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Hilfsmittel

Gymnastikball, Matte

Themen:Knie