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Bücken bei OsteoporoseRückengerechtes Bücken und Heben bei Osteoporose
Zwei Figuren im Vergleich: Bücken mit rundem Rücken und gestreckten Knien gegenüber Bücken aus der Hüfte mit geradem Rücken und gebeugten Knien.
Vergleich von Lastaufnahme mit Wirbelsäulenflexion bei gestreckten Knien (Stoop-Technik) und mit Hüft- und Kniebeugung bei neutraler Wirbelsäule (Hip Hinge bzw. Squat-Technik) und körpernaher Last; bei Osteoporose erhöht Flexion unter Last die ventrale Kompression der Wirbelkörper und das Risiko von Sinterungsfrakturen, daher neutrale Wirbelsäule, Last körpernah, keine Rotation unter Last.
Beteiligte Strukturen
- Wirbelkörper der BWS und LWS (ventrale Kompression)
- M. erector spinae
- Mm. glutei, ischiocrurale Muskulatur
- M. quadriceps femoris
- Hüft- und Kniegelenke
Fachbegriffe
Hip HingeSquat-TechnikStoop-Technikneutrale WirbelsäuleLastaufnahmeRückenschuleOsteoporoseSinterungsfrakturFlexionsbelastungErgonomie
Allgemeinverständlich: Bücken bei Osteoporose
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Wirbelsäule: LWS, Wirbelsäule: BWS
- Themen
- Osteoporose, Heben, Alltag
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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