Dehnung der Oberschenkelvorderseite im Stand

Eine Hand hält die Stuhllehne, die andere fasst den Fuß und zieht die Ferse Richtung Gesäß, die Knie bleiben nebeneinander.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Knie, Hüfte

Themen

Beweglichkeit Knie, Oberschenkelmuskulatur, Laufen

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:KnieNach OP & Rückkehr zum Sport