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EinbeinstandEinbeinstand zur Förderung der Sensomotorik (Single Leg Stance)
Das Gewicht liegt auf dem betroffenen Bein, der andere Fuß hebt ab, das Standknie ist minimal gebeugt, der Standfuß bleibt gerade.
Statisches Gleichgewichtstraining im Einbeinstand mit leicht flektiertem Knie und aktivem Fußgewölbe, die posturale Kontrolle erfolgt überwiegend über Sprunggelenkstrategie. Ziel: Verbesserung von Propriozeption und neuromuskulärer Kontrolle an Sprunggelenk und Knie, u. a. bei Achillessehnenbeschwerden und nach Sprunggelenkverletzung.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio talocruralis
- Articulatio subtalaris
- Mm. peronei
- M. tibialis posterior
- M. triceps surae
- M. gluteus medius
Fachbegriffe
EinbeinstandSingle Leg StancePropriozeptionSensomotorikGleichgewichtstrainingposturale KontrolleSprunggelenkstabilität
Allgemeinverständlich: Einbeinstand
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Fuß/Sprunggelenk, Knie, Ganzkörper
- Themen
- Supinationstrauma, Gleichgewicht, Sprunggelenksinstabilität
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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