Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Fersenheben im SitzSeated Heel Raise: Plantarflexion im Sitz (offene bis teilgeschlossene Kette)
Im Sitz heben sich beide Fersen, die Zehenballen bleiben am Boden. Für mehr Widerstand liegen die Hände oder ein Gewicht auf den Knien.
Plantarflexion im oberen Sprunggelenk im Sitz bei 90° Knieflexion mit geringer Last (Unterschenkel- und ggf. Zusatzgewicht über die Knie); betont den M. soleus, geeignet für die Frühphase nach Ruhigstellung bzw. bei eingeschränkter Belastbarkeit.
Beteiligte Strukturen
- M. soleus
- M. gastrocnemius (verkürzte Position)
- Articulatio talocruralis
- Tendo calcaneus
Fachbegriffe
Seated Calf RaiseFersenheben sitzendSoleusPlantarflexionFrühmobilisationSprunggelenkfraktur
Allgemeinverständlich: Fersenheben im Sitz
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Fuß/Sprunggelenk
- Themen
- nach Sprunggelenkbruch, Achillessehne, Wadenkraft
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Fuß & Sprunggelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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