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Handtuch mit den Zehen raffenTowel Curl (Zehenflexion gegen Handtuch)
Im Sitz liegt ein Handtuch unter dem Fuß, die Zehen ziehen es Stück für Stück heran, die Ferse bleibt am Boden.
Wiederholte Flexion der Zehengrundgelenke und Zehengelenke bei fixierter Ferse, das Handtuch wird herangezogen. Ziel: Kräftigung der plantaren intrinsischen und extrinsischen Zehenflexoren.
Beteiligte Strukturen
- Articulationes metatarsophalangeae
- M. flexor digitorum brevis
- M. flexor digitorum longus
- M. flexor hallucis longus
- Mm. lumbricales
- M. quadratus plantae
Fachbegriffe
Towel CurlZehenflexionZehengreifenintrinsische FußmuskulaturFußgymnastiktoe curl
Allgemeinverständlich: Handtuch mit den Zehen raffen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Fuß/Sprunggelenk
- Themen
- Fußgewölbe, Senkfuß, Fußmuskulatur
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Handtuch, Stuhl
Themen:Fuß & Sprunggelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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