Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Handtuchdehnung hinter dem RückenTowel Stretch (Innenrotationsdehnung hinter dem Rücken)
Ein Handtuch hängt hinter dem Rücken, die obere Hand zieht es langsam nach oben, die untere Hand wird dabei am Rücken nach oben geführt.
Die obere Hand zieht ein Handtuch hinter dem Rücken nach kranial und führt die untere Hand am Rücken hoch: kombinierte Innenrotation, Extension und Adduktion der unteren Schulter (Hand-Rücken-Griff). Ziel: Verbesserung der Innenrotation und Dehnung der dorsalen Kapsel und der Außenrotatoren, z. B. bei Frozen Shoulder.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio glenohumeralis (Capsula posterior)
- M. infraspinatus
- M. teres minor
- M. supraspinatus
- M. deltoideus (Pars clavicularis)
Fachbegriffe
Towel StretchHandtuchdehnungHand-behind-backHBBSchürzengriffInnenrotationsdefizitFrozen Shoulder
Allgemeinverständlich: Handtuchdehnung hinter dem Rücken
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Schulter
- Themen
- Frozen Shoulder, Beweglichkeit Schulter, Innenrotation
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Handtuch
Themen:Schulter
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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