Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Federndes Hüpfen auf der StellePogo Jumps (reaktive Sprünge aus dem Sprunggelenk)
Die Figur hüpft mit gestreckten Knien locker aus den Sprunggelenken, die Fersen berühren den Boden nicht.
Beidbeinige, rhythmische Sprünge mit kurzer Bodenkontaktzeit und nahezu gestreckten Kniegelenken; die Energie wird überwiegend im Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus von M. triceps surae und Achillessehne gespeichert und abgegeben. Einsatz in der späten Rehabilitation der Achillessehne und vor der Rückkehr zum Laufen.
Beteiligte Strukturen
- M. triceps surae (M. gastrocnemius, M. soleus)
- Tendo calcaneus (Achillessehne)
- Articulatio talocruralis
- Fascia plantaris
Fachbegriffe
Pogo JumpsPogo Hopsreaktive SprüngeDehnungs-Verkürzungs-ZyklusDVZstretch-shortening cyclePlyometrieAchillessehneReturn to Running
Allgemeinverständlich: Federndes Hüpfen auf der Stelle
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Fuß/Sprunggelenk
- Themen
- Achillessehne, Sprungkraft, Rückkehr zum Laufen
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
Passend dazu
Programme mit dieser Region
Programm bei AchillessehnenschmerzFuß/Sprunggelenk · Ablauf/GrafikIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Mehr zum Thema:Fuß und Sprunggelenk: Übungen und Erklärungen
Weitere Animationen: Fuß/Sprunggelenk
EinbeinstandFuß/Sprunggelenk · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Fersenschmerz an der Fußsohle (Plantarfasziitis)Fuß/Sprunggelenk · Anatomie/MechanismusIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Wadendehnung an der WandFuß/Sprunggelenk · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
FersenhebenFuß/Sprunggelenk · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt