Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Latzug zur BrustLatzug zur Brust (Lat Pulldown)
Im Sitz ziehen beide Hände die Stange vor dem Kopf zur oberen Brust, die Schultern bleiben tief und der Oberkörper neigt sich nur leicht nach hinten.
Vertikale Zugbewegung mit Schulteradduktion und Extension aus der Elevation, Ellbogenflexion und Depression der Skapula; Hauptmuskulatur M. latissimus dorsi, M. teres major, Mm. rhomboidei, M. trapezius pars ascendens, M. biceps brachii.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio humeri
- Skapulothorakale Gleitschicht
- M. latissimus dorsi
- M. teres major
- Mm. rhomboidei
- M. trapezius pars ascendens
- M. biceps brachii
Fachbegriffe
Lat PulldownLatzugLatissimuszugvertical pullSkapuladepressionKGGMTT
Allgemeinverständlich: Latzug zur Brust
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Schulter, Wirbelsäule: BWS
- Themen
- KG-Gerät, Schulter, Rücken
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- Trainingsgerät
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
Weitere Animationen: Schulter
Pendelübung mit kleinen KreisenSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Pendelübung nach Schulter-OPSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Stabübung über KopfSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Außenrotation mit Übungsband beidarmigSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt