Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Kiefer lösen mit langer AusatmungEntspannung der Kaumuskulatur mit verlängerter Exspiration
Im Sitz liegen die Lippen locker aufeinander, die Zähne berühren sich nicht. Mit jeder langen Ausatmung sinkt der Unterkiefer ein wenig, Zunge und Wangen werden weich.
Selbstmanagement bei Wachbruxismus und myogener CMD: Lippenschluss ohne Zahnkontakt (interokklusaler Abstand der Ruheschwebe), verlängerte Ausatmung (etwa 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus) mit bewusstem Nachlassen der Kaumuskelspannung, der Unterkiefer sinkt minimal. Vorstufe zur Zungenruheposition.
Beteiligte Strukturen
- M. masseter
- M. temporalis
- Articulatio temporomandibularis
- Diaphragma
Fachbegriffe
RuheschwebeFreeway SpaceWachbruxismusAwake BruxismEntspannung Kaumuskulaturverlängerte ExspirationCMD Selbstmanagement
Allgemeinverständlich: Kiefer lösen mit langer Ausatmung
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Kiefer/Kopf
- Themen
- CMD, Zähne pressen, Entspannung
- Ausgangsstellung
- Sitz
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Themen:Nacken, Kiefer & Kopf
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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