Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Hinsetzen und Aufstehen vom StuhlSitz-Stand-Transfer (Sit-to-Stand, Box Squat)
Aus dem Stand setzt sich die Person kontrolliert auf den Stuhl und steht wieder auf.
Kontrolliertes Hinsetzen und Aufstehen als funktionelle Kniebeuge in der geschlossenen Kette mit Hüft- und Kniegelenkflexion und Rumpfvorneigung, Sagittalebene. Ziel: Kräftigung der Beinextensoren und Training eines alltagsrelevanten Bewegungsmusters, u. a. in der Sturzprävention und Geriatrie.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio genus
- Articulatio coxae
- M. quadriceps femoris
- M. gluteus maximus
- M. triceps surae (Stabilisation)
- Rumpfextensoren
Fachbegriffe
Sit-to-StandBox SquatAufstehtrainingChair Rise30-Sekunden-Chair-Stand-TestSturzpräventionfunktionelles Training
Allgemeinverständlich: Hinsetzen und Aufstehen vom Stuhl
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Knie, Hüfte, Ganzkörper
- Themen
- Sturzprävention, Beinkraft, nach Knie-TEP, Alltag
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Stuhl
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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