Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Lauf-ABCLauf-ABC: Koordinationsübungen zur Lauftechnik
Schrittfolge mit der Übungsfigur: Fußgelenkarbeit, Kniehebelauf, Anfersen und Hopserlauf, jeweils über eine kurze Strecke.
Leichtathletische Übungsreihe zur Schulung einzelner Phasen des Laufzyklus: Fußgelenkarbeit (Vorfußkontakt, Plantarflexion, reaktive Wadenarbeit), Kniehebelauf (Hüftflexion bis etwa 90°, Frontside Mechanics), Anfersen (Knieflexion in der Schwungphase) und Hopserlauf (Step-Hop mit Kniehub und kontralateralem Armeinsatz).
Beteiligte Strukturen
- M. triceps surae, Achillessehne
- M. iliopsoas, M. rectus femoris
- Mm. ischiocrurales
- Articulationes talocruralis, genus, coxae
Fachbegriffe
Lauf-ABCRunning DrillsSkippingKniehebelaufAnfersenButt KicksHopserlaufFußgelenkarbeitLauftechnikLaufkoordination
Allgemeinverständlich: Lauf-ABC
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Laufen, Lauftechnik, Aufwärmen
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Sportphysiotherapie
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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