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Laufen: Schrittfrequenz und FußaufsatzLaufen: Erhöhung der Schrittfrequenz und Overstriding
Zwei laufende Figuren im Vergleich: lange Schritte mit Fersenaufsatz weit vor dem Körper gegenüber etwas kürzeren, schnelleren Schritten mit Aufsatz nahe unter dem Körper.
Vergleich Overstriding (Initialkontakt mit Rückfuß weit ventral des Körperschwerpunkts, nahezu gestrecktes Knie) mit einer um etwa 5 bis 10 Prozent erhöhten Schrittfrequenz bei gleicher Geschwindigkeit: kürzere Schrittlänge, Fußaufsatz näher unter dem Körperschwerpunkt, mehr Knieflexion beim Kontakt; kann die Belastung von Knie- und Hüftgelenk verringern. Kein bestimmtes Fußaufsatzmuster wird grundsätzlich empfohlen.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio femoropatellaris, Articulatio genus
- Articulatio coxae
- M. quadriceps femoris (exzentrisch)
- Tibia (Aufprallbelastung)
Fachbegriffe
KadenzSchrittfrequenzOverstridingRückfußaufsatzHeel StrikeGait RetrainingLaufanalysepatellofemoraler Schmerzrunning cadence
Allgemeinverständlich: Laufen: Schrittfrequenz und Fußaufsatz
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper, Knie, Fuß/Sprunggelenk
- Themen
- Laufen, Lauftechnik, Überlastung
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Sportphysiotherapie
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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