Wie ein Muskel arbeitet: nachgebend, überwindend, haltend

Arm mit Gewicht in drei Phasen: Der Beugemuskel verkürzt sich beim Heben, verlängert sich kontrolliert beim Senken und hält die Länge beim Halten.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Anatomie/Mechanismus

Region

Ganzkörper

Themen

Krafttraining, Sehnenbeschwerden, Übungsauswahl

Hilfsmittel

keine

Themen:Praxisabläufe & Therapie erklärt