Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Beim Üben weiteratmenValsalva-Manöver vermeiden: Atmung beim Krafttraining
Figur beim Heben: Luftanhalten und Pressen gegenüber Ausatmen bei der Anstrengung. Weiteratmen hält den Blutdruck ruhiger.
Vergleich zweier Hebevorgänge aus der Hocke: Pressatmung (Valsalva-Manöver) mit geschlossener Glottis erhöht den intrathorakalen Druck und führt zu ausgeprägten Blutdruckspitzen (MacDougall 1985). Empfohlen wird Exspiration in der konzentrischen Phase und Inspiration in der Entlastung (AHA-Stellungnahme Williams 2007), besonders bei Hypertonie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und nach Operationen.
Beteiligte Strukturen
- Diaphragma
- Bauchmuskulatur
- Glottis
- Herz-Kreislauf-System
Fachbegriffe
ValsalvaPressatmungAtemtechnikExspiration bei AnstrengungBlutdruckspitzenintraabdomineller DruckHypertoniebreathing during exercise
Allgemeinverständlich: Beim Üben weiteratmen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Atmung beim Training, Blutdruck, Übungsanleitung
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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