Räkeln und Strecken nach dem Aufwachen

Im Bett in Rückenlage streckt die Figur Arme und Beine lang, räkelt sich zu beiden Seiten und lässt ein Gähnen zu, bevor sie über die Seite aufsteht.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Ganzkörper

Themen

Morgensteifigkeit, Aufstehen, Lockerung

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Bett

Themen:Rücken & Wirbelsäule