Sitzball: einen Fuß anheben

Aufrecht auf dem großen Ball hebt sich ein Fuß wenige Zentimeter vom Boden, der Rumpf bleibt über dem Ball und der Ball rollt nicht weg.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Sitzhaltung

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Gymnastikball

Themen:Rücken & Wirbelsäule