Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Handtasche, Umhängetasche und Rucksack tragenLastentragen im Alltag: Rucksack, Umhängetasche, Schultertasche
Tafeln: Rucksack mit beiden Trägern eng am Rücken, Umhängetasche quer über den Körper und die Seiten wechseln, nur mitnehmen, was gebraucht wird. Schwere Lasten auf beide Seiten verteilen.
Einseitig getragene Lasten führen zu Schulterhochstand, seitlicher Ausgleichsneigung des Rumpfs und asymmetrischer Muskelaktivität. Empfehlungen (Rückenschule, DGUV): Rucksack mit beiden Trägern körpernah und hoch am Rücken, Umhängetasche diagonal über den Körper mit regelmäßigem Seitenwechsel, Gewicht reduzieren, schwere Lasten symmetrisch verteilen. Tragen ist nicht per se schädlich.
Beteiligte Strukturen
- M. trapezius pars descendens
- M. levator scapulae
- Schultergürtel
- Rumpfmuskulatur
Fachbegriffe
LastentragenLoad CarriageRucksackSchulterhochstandasymmetrische BelastungErgonomie Alltag
Allgemeinverständlich: Handtasche, Umhängetasche und Rucksack tragen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Schulter, Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Alltag, Tragen, Nackenschmerzen
- Hilfsmittel
- keine
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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