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Test: Tiefsprung mit LandungDrop Vertical Jump (Tiefsprung) zur Beurteilung des dynamischen Knievalgus
Figur von vorn: Sie springt von einer Kiste, landet beidbeinig und springt sofort hoch. Beobachtet wird, ob die Knie nach innen fallen.
Qualitativer Landetest: Absprung von einer etwa 30 cm hohen Box, beidbeinige Landung mit unmittelbarem maximalem Vertikalsprung; Beurteilung der frontalen Kniekinematik (dynamischer Valgus, Knieabduktion), der Rumpfkontrolle und der Seitengleichheit in der Frontalebene. Etablierter Screeningtest für Landemechanik in der VKB-Prävention.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio genus, Lig. cruciatum anterius
- M. gluteus medius, M. gluteus maximus (frontale und transversale Hüftkontrolle)
- M. quadriceps femoris, Mm. ischiocrurales
- Rumpfmuskulatur
Fachbegriffe
Drop Vertical JumpDVJdynamischer KnievalgusKnieabduktionLanding Error Scoring SystemLESSLandemechanikVKB-PräventionFrontal Plane Projection Angle
Allgemeinverständlich: Test: Tiefsprung mit Landung
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Knie
- Themen
- Kreuzband, Beinachse, Landung
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Fortgeschritten
- Hilfsmittel
- Stufe
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (für Unternehmen, beim Einzelkauf ohne Ablauf)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStEinmalkauf: Dateien zwölf Monate laden, Nutzung ohne Ablauf, für Unternehmen mit Einbettung.
Oder alle Animationen im Komplettpaket für 499 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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