Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Arbeiten über KopfÜberkopfarbeit: Armelevation, Arbeitshöhe und Pausen
Tafeln: Tritt oder Leiter nutzen, damit die Hände etwa auf Schulter- bis Kopfhöhe bleiben, Arme zwischendurch absenken, Lasten nah am Körper halten.
Anhaltende Arbeit mit Armelevation über etwa 90° (Überkopfarbeit) ist mit subakromialen Schulterbeschwerden und Nackenbeschwerden assoziiert (erhöhte Aktivität von M. supraspinatus, M. deltoideus und M. trapezius, HWS-Extension beim Blick nach oben). Maßnahmen: Arbeitshöhe mit standsicherem Tritt anpassen, Arme regelmäßig absenken (Mikropausen), Lasten körpernah führen.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio glenohumeralis, Subakromialraum
- Rotatorenmanschette (M. supraspinatus)
- M. deltoideus, M. trapezius
- Halswirbelsäule (Extension)
Fachbegriffe
Überkopfarbeitoverhead workArmelevationsubakromiale SchmerzenMikropausenArbeitshöheHWS-ExtensionLastenhandhabung
Allgemeinverständlich: Arbeiten über Kopf
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Schulter, Wirbelsäule: HWS
- Themen
- Schulterschmerz, Nackenschmerzen, Beruf
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Alltag und ErgonomieSchulter
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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