Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Kurzprogramm an der KüchenzeileHeimübungsprogramm an der Arbeitsplatte (Kraft und Gleichgewicht zur Sturzprävention)
Schrittfolge mit Halt an der Arbeitsplatte: Fersen heben, Zehen heben, kleine Kniebeuge, Bein seitlich heben, Einbeinstand.
Kurzprogramm mit Handstütz: Fersenstand (Plantarflexoren), Zehenheben (Dorsalextensoren), Mini-Squat (Knie- und Hüftextensoren), Hüftabduktion im Stand (Mm. glutei medius et minimus) und Einbeinstand. In den Alltag integrierbar (LiFE-Prinzip), täglich; angelehnt an die Kraft- und Gleichgewichtsübungen evidenzbasierter Heimprogramme zur Sturzprävention.
Beteiligte Strukturen
- M. triceps surae
- M. tibialis anterior
- M. quadriceps femoris, M. gluteus maximus
- Mm. glutei medius et minimus
- posturale Kontrolle
Fachbegriffe
Kraft- und GleichgewichtsprogrammLiFE-ProgrammLifestyle-integrated Functional ExerciseHeimübungsprogrammEinbeinstandHüftabduktionFersenstandSturzprävention
Allgemeinverständlich: Kurzprogramm an der Küchenzeile
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Ganzkörper
- Themen
- Sturzprävention, Hausübungen, Alltag
- Hilfsmittel
- Tisch
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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