Vorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln

Programm für die WurfschulterPräventionsprogramm für die Wurfschulter (Überkopfsport)
Schrittfolge mit vier Tafeln: Außendrehung mit Band, Schulterblattkontrolle, Dehnung der hinteren Schulter, Rumpfdrehung.
Programm aus Kräftigung der Außenrotatoren (M. infraspinatus, M. teres minor), Kontrolle der Skapula (M. serratus anterior, M. trapezius), Dehnung der dorsalen Schulterstrukturen bei Innenrotationsdefizit und Kräftigung der Rumpfrotation als Teil der kinetischen Kette; zwei- bis dreimal pro Woche im Aufwärmen.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio glenohumeralis
- M. infraspinatus, M. teres minor
- M. serratus anterior, M. trapezius pars ascendens
- dorsale Kapsel, M. deltoideus pars spinalis
- Mm. obliqui abdominis (Rotation)
Fachbegriffe
WurfschulterGIRDInnenrotationsdefizitAußenrotationSkapulakontrolleScapular DyskinesisCross-Body-Stretchkinetische Ketteshoulder injury preventionÜberkopfsport
Allgemeinverständlich: Programm für die Wurfschulter
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Schulter
- Themen
- Handball, Volleyball, Werfen
- Hilfsmittel
- Übungsband, Matte, Stuhl
Themen:SportphysiotherapieSchulter
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
Weitere Animationen: Schulter
Pendelübung mit kleinen KreisenSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Pendelübung nach Schulter-OPSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Stabübung über KopfSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt
Außenrotation mit Übungsband beidarmigSchulter · ÜbungIm Abo enthaltenEinzeln kaufen · 4,90 € zzgl. USt