Bauchatmung in Rückenlage

In Rückenlage mit aufgestellten Beinen liegt eine Hand auf dem Bauch, beim Einatmen hebt sich der Bauch, beim Ausatmen sinkt er langsam.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Ganzkörper, Becken/ISG, Lymphsystem

Themen

Atemtherapie, Entspannung, Beckenboden, Lymphabfluss

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Matte

Themen:Beckenboden & AtmungLymphsystem & Ödeme