Kiefergelenk und CMD: Übungen

Unter CMD, der kraniomandibulären Dysfunktion, fasst man Beschwerden von Kiefergelenk und Kaumuskulatur zusammen: Knacken, Schmerzen beim Kauen, eine eingeschränkte Mundöffnung oder Verspannungen, die bis in Kopf und Nacken ziehen. Häufig spielen Zähnepressen, Stress und die Kopfhaltung eine Rolle.

Die Animationen dieser Seite erklären zuerst, wie sich das Kiefergelenk beim Öffnen dreht und gleitet und welche Muskeln daran beteiligt sind. Danach folgen Übungen für eine kontrollierte, gerade Mundöffnung, zur Entspannung der Kaumuskulatur und zur Haltung von Kopf und Nacken.

CMD wird oft gemeinsam von Zahnmedizin und Physiotherapie behandelt. Stimmen Sie die Übungen bitte mit Ihrer Praxis ab, besonders bei starken Schmerzen oder wenn sich der Mund nicht mehr richtig öffnen lässt.