Übungen bei Parkinson

Bei Parkinson werden Bewegungen kleiner und langsamer, die Muskulatur steifer, und Gleichgewicht sowie Gangbild verändern sich. Regelmäßige körperliche Aktivität und gezieltes Training von großen, bewussten Bewegungen, Gang und Gleichgewicht gelten als wichtige Ergänzung zur medikamentösen Behandlung.

Die Animationen dieser Seite erklären zuerst, wie sich Parkinson auf Bewegung und Haltung auswirkt. Danach folgen Übungen mit großen, rhythmischen Bewegungen, für die aufrechte Haltung, für das Gehen mit großen Schritten und für das Gleichgewicht. Alltagsanimationen zeigen Hilfen beim Aufstehen, Drehen im Bett und beim Überwinden von Blockaden beim Gehen.

Üben Sie mit sicherem Halt in der Nähe und stimmen Sie die Übungen mit Ihrer Praxis ab, besonders bei Stürzen oder starken Schwankungen im Tagesverlauf.