Aufrichtung im Sitz

Aus einem runden Sitz richtet sich das Becken auf, das Brustbein hebt sich, der Kopf wird lang, die Schultern sinken locker nach hinten unten.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: HWS, Wirbelsäule: BWS, Wirbelsäule: LWS

Themen

Haltung, Bildschirmarbeit, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Nacken, Kiefer & KopfRücken & Wirbelsäule