Seitliches Aufsteigen auf die Stufe

Seitlich zur Stufe setzt die Figur den nahen Fuß auf die Stufe und drückt sich hoch, das Knie bleibt über dem Fuß.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Knie, Hüfte

Themen

Oberschenkelkraft, Beinachse, Treppe

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Stufe

Themen:Knie