Seitlicher Ausfallschritt

Ein Bein macht einen großen Schritt zur Seite, dieses Knie beugt sich, das andere Bein bleibt gestreckt, das Gesäß schiebt nach hinten.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Knie, Hüfte

Themen

Adduktoren, Beinachse, Sport

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

keine

Themen:Knie