Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Band vor der Brust auseinanderziehenBand Pull Apart (horizontale Abduktion mit Retraktion der Skapula)
Die gestreckten Arme halten das Band vor der Brust und ziehen es langsam auseinander, bis die Schulterblätter zueinander wandern.
Horizontale Abduktion beider Schultern mit gestreckten Ellbogen gegen Bandwiderstand in Brusthöhe mit Retraktion der Skapulae; Kräftigung M. deltoideus pars spinalis, M. infraspinatus und M. trapezius pars transversa, z. B. bei Haltungsbeschwerden und Bildschirmarbeit.
Beteiligte Strukturen
- Articulatio glenohumeralis, Articulatio scapulothoracica
- M. deltoideus (Pars spinalis), M. infraspinatus, M. teres minor
- M. trapezius (Pars transversa), Mm. rhomboidei
Fachbegriffe
Band Pull ApartPull Aparthorizontale AbduktionRetraktion der SkapulaHaltungstrainingupper crossed syndrome
Allgemeinverständlich: Band vor der Brust auseinanderziehen
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Schulter, Wirbelsäule: BWS
- Themen
- Haltung, Schulterblatt, Bildschirmarbeit
- Ausgangsstellung
- Stand
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Übungsband
Themen:Schulter
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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