Arm und Gegenbein heben in Bauchlage

In Bauchlage heben sich ein gestreckter Arm und das gegenüberliegende Bein wenige Zentimeter, der Blick bleibt zum Boden.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Wirbelsäule: BWS

Themen

Rückenstrecker, Rumpfkraft, Haltung

Ausgangsstellung

Bauchlage

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

Matte, Kissen/Polster

Themen:Rücken & Wirbelsäule