Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Brücke mit MarschierenBridging mit alternierendem Marschieren (Marching Bridge)
In der Brücke bleibt das Becken oben und waagerecht, während abwechselnd ein Fuß wenige Zentimeter vom Boden abhebt.
Beckenheben in Rückenlage mit alternierender Hüftflexion des Spielbeins; erhöhte Anforderung an die lumbopelvine Rotations- und Frontalebenenstabilität bei einbeiniger Belastung.
Beteiligte Strukturen
- Hüftgelenke, ISG, LWS
- M. gluteus maximus und medius (Standbein)
- Ischiokrurale Muskulatur
- M. transversus abdominis, Mm. obliqui, Mm. multifidi (Stabilisatoren)
- M. iliopsoas (Spielbein)
Fachbegriffe
Marching BridgeBridge MarchSingle Leg Bridge ProgressionBeckenbrückeLumbopelvine StabilitätGlute Bridge
Allgemeinverständlich: Brücke mit Marschieren
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Wirbelsäule: LWS
- Themen
- Rumpfstabilität, ISG-Beschwerden, Gesäßmuskulatur
- Ausgangsstellung
- Rückenlage
- Schwierigkeit
- Mittel
- Hilfsmittel
- Matte
Themen:Rücken & Wirbelsäule
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 6 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
Einzeln kaufen, 4,90 € zzgl. UStOder alle Animationen im Komplettpaket für 199 € zzgl. USt einmalig, mit allen Neuzugängen der nächsten zwölf Monate.
Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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