Kopfnicken in Rückenlage (tiefe Halsbeuger)

In Rückenlage nickt der Kopf ganz leicht, als würde er „Ja“ sagen, der Hinterkopf bleibt auf der Unterlage, die Spannung wird kurz gehalten.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: HWS

Themen

Nackenschmerzen, Schleudertrauma, Kopfschmerzen, Stabilität HWS

Ausgangsstellung

Rückenlage

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Matte, Handtuch

Themen:Nacken, Kiefer & Kopf