Kinn zurückschieben (Chin Tuck)

Im aufrechten Sitz gleitet der Kopf waagerecht nach hinten, als würde ein Doppelkinn entstehen, dann locker zurück nach vorne.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: HWS, Wirbelsäule: BWS

Themen

Nackenschmerzen, Kopfvorhaltung, Haltung, Bildschirmarbeit

Ausgangsstellung

Sitz

Schwierigkeit

Leicht

Hilfsmittel

Stuhl

Themen:Nacken, Kiefer & Kopf