Vierfüßlerstand: Ellbogen zum Knie

Aus dem diagonalen Vierfüßlerstand führen Ellbogen und Gegenknie unter dem Bauch zueinander und strecken sich wieder lang.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS

Themen

Rumpfstabilität, Koordination, Sport

Ausgangsstellung

Vierfüßlerstand

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Hilfsmittel

Matte

Themen:Rücken & Wirbelsäule