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Fußgymnastik: kurze FolgeFußgymnastik: Kurzprogramm zur Kräftigung der Fußmuskulatur (Foot Core)
Schrittfolge mit vier Tafeln: Zehen krallen und spreizen, Fußgewölbe aufrichten, Fersen heben, Fuß über den Ball rollen.
Kurzprogramm aus Towel Curl und Zehenspreizen (intrinsische Muskulatur), Short Foot Exercise (Längsgewölbe), Heel Raise (M. triceps surae) und Selbstmassage der Fußsohle mit dem Ball; Ziel sind Kraft und Kontrolle der Fußmuskulatur.
Beteiligte Strukturen
- intrinsische Fußmuskulatur (M. abductor hallucis, M. flexor digitorum brevis, Mm. interossei)
- M. triceps surae
- Aponeurosis plantaris
- mediales Längsgewölbe
Fachbegriffe
Foot CoreFußgymnastikTowel CurlShort FootHeel Raiseintrinsische Fußmuskulatur
Allgemeinverständlich: Fußgymnastik: kurze Folge
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Ablauf/Grafik
- Region
- Fuß/Sprunggelenk
- Themen
- Fußmuskulatur, Senkfuß, Hausübungen
- Hilfsmittel
- keine
Themen:Fuß & Sprunggelenk
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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