Hüftbeuge mit neutralem Rücken (Hip Hinge)

Aus dem aufrechten Stand beugt sich der Oberkörper aus der Hüfte nach vorne, die Wirbelsäule bleibt neutral, dann richtet er sich aus der Hüfte wieder auf.

Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.

Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.

Typ

Übung

Region

Wirbelsäule: LWS, Hüfte

Themen

Heben und Tragen, Rückenschmerzen, Bewegungsmuster

Ausgangsstellung

Stand

Schwierigkeit

Mittel

Hilfsmittel

keine

Themen:Rücken & WirbelsäuleHüfte, Becken & ISG