Physio-AnimationenVorschau · ohne Wasserzeichen im Jahresabo oder einzeln
Arm seitlich gegen die Wand drückenIsometrische Abduktion der Schulter gegen die Wand im Stand
Seitlich zur Wand steht die Figur, der Ellbogen ist gebeugt und liegt mit einem Kissen an der Wand. Der Arm drückt leicht nach außen, ohne Bewegung.
Isometrische Kontraktion der Abduktoren (M. deltoideus pars acromialis, M. supraspinatus) ohne Gelenkbewegung bei adduziertem Oberarm und 90° Ellbogenflexion; submaximale Spannung zur schmerzarmen Aktivierung, z. B. bei Tendinopathie der Rotatorenmanschette oder in der frühen Kräftigungsphase.
Beteiligte Strukturen
- M. deltoideus (Pars acromialis)
- M. supraspinatus
- Articulatio glenohumeralis (keine Bewegung)
- M. trapezius, M. serratus anterior (Skapulastabilisation)
Fachbegriffe
isometrische AbduktionIsometrie Schulterisometric shoulder abductionTendinopathie RotatorenmanschetteAnalgesie durch IsometrieSpannungsübung
Allgemeinverständlich: Arm seitlich gegen die Wand drücken
Allgemeine Übung, keine individuelle Beratung. Bei Schmerzen, Schwindel, nach Operationen oder Verletzungen vorher mit der Praxis oder ärztlich absprechen.
Die Animationen sind allgemeine, fachlich sorgfältig erstellte Darstellungen. Bitte prüfen Sie vor dem Einsatz selbst, ob Übung, Ausführung und Dosierung für Ihre Patientinnen und Patienten passen.
- Typ
- Übung
- Region
- Schulter
- Themen
- Schulterschmerz, Rotatorenmanschette, Schonphase
- Ausgangsstellung
- Stand an der Wand
- Schwierigkeit
- Leicht
- Hilfsmittel
- Wand, Kissen/Polster
Themen:Schulter
Im Jahresabo enthalten oder einzeln erhältlich
- Laufende Animation mit Hinweiszeile und Anleitung in 5 Schritten, zusätzlich fachlich in 5 Schritten
- Videos in 16:9, 1:1 und 9:16
- Standbild als PNG und Vektorgrafik für den Druck
- Einbettungs-Code für Ihre Website (im Jahresabo)
Alle Animationen, 79 € zzgl. 19 % USt pro Jahr
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Für Schulen und Hochschulen: Lehrlizenz mit Fachsprache.
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